PADLET

ME MUEVO EL FIN DE SEMANA

Desde el Proyecto Salud del Colegio Marcos del Torniello queremos proponer a todas las familias del centro actividad lúdica, recreativa y que además va a mejorar nuestra salud, tanto física como mental.

¿Qué tengo que hacer?

Realizar alguna actividad física en la que ponga en funcionamiento mi cuerpo.

Y luego compartirla con toda la Comunidad Educativa para que todos y todas podamos ver los sitios que descubrimos y lo bien que nos lo hemos pasado.

¿Cómo lo voy hacer?

Pues aquí entra la imaginación de cada uno, puede ser simplemente salir a pasear por mi ciudad o pueblo, ir a jugar al parque con los amigos...o una gran amplia variedad de actividades que se pueden hacer en la naturaleza, en nuestra Comunidad tenemos cientos de posibilidades: Rutas costeras, senderismo, montaña, rutas en bicicleta, en piragua...

¿Cuándo lo puedo hacer?

Todos los días, pero especialmente el fin de semana que es cuando disponemos de más tiempo.

¿Quién me ayuda sino soy un experto?

A continuación, compartimos una serie de actividades de diversos tipos, con un enlace en el que se explica detalladamente la actividad e incluyo puedo descargar la ruta en la aplicación para móviles WIKILOC.

¿Con quién puedo hacer las actividades?

Pues con la familia principalmente, pero también con amigos o compañeros, la mayoría de actividades son aptas para todas las edades (quitando las de MONTAÑA)

¿Cómo comparto mis experiencias?

A través del propio Blog del centro con la entrada de Padlet.

ACTIVIDADES

Proponemos a continuación distintas actividades que podemos hacer en familia para hacer ejercicio y movernos el fin de semana, si bien cada familia puede realizar y mostrarnos sus experiencias y lo que han hecho en su fin de semana ACTIVO

- Salir andar en bici.

- Jugar en el parque.

- Ir a patinar.

- Rutas en canoa o piragua.

- Salir a caminar.

- Ir a recoger setas por los bosques asturianos.

- Cuaderno de animales: salgo con una cámara a ver cuántos animales puedo fotografiar.

- Hago juegos, gimnasia…crossfit en casa.

Para empezar desde el centro vamos a proponer diversas ideas para que sea más fácil y ayudar a los menos expertos

ACTIVIDADES EN BICICLETA

- Senda del oso Proaza-Teverga-Pantano de Valdemurio.

- Ruta verde del Ferrocarril. https://es.wikiloc.com/rutas-mountain-bike/0835f-via-verde-del-rio-eo-ruta-del-ferrocarril-san-tirso-de-abres-cascada-da-ferrea-a-pontenova-7-10830356

- Ruta por Deva https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/conocer-gijon-ruta-n-3-por-los-rios-piles-y-san-miguel-senda-fluvial-del-arrollo-penafrancia-gueyu-10587072

RUTAS SENCILLAS HASTA UNA CASCADA

- Cascada A Simeira https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-cascada-simeira-asturias-22854112

- Chorrón de Villamayor. Opción: 1 corta. Opción 2 larga: 1- https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/cascada-el-chorron-en-villamayor-57324643 2- https://es.wikiloc.com/rutas-a-pie/ruta-de-la-cascada-del-chorron-villamayor-pilona-asturias-12289654

- Cascada del Xiblu https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/hayedo-de-montegrande-cascada-del-xiblu-la-focella-20747620

- Cascada Tabayón de MONGALLO https://es.wikiloc.com/rutas-a-pie/cascada-tabayon-del-mongallu-58389244

SENDAS COSTERAS

- Senda del Aguilar.

- Circular Cabo Busto. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-circular-del-cabo-busto-valdes-asturias-ruta-costera-26662344

- Ruta de los Bufones https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/pr-as-57-ruta-de-los-bufones-de-pria-9064842

RUTAS POR DESFILADEROS

- Xanas (fácil) https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/asturias-ruta-las-xanas-218497

- Arrudos (fácil pero larga) https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/pr-as-61-desfiladero-de-los-arrudos-parque-natural-de-redes-38663143

- Ruta del Alba (muy fácil) https://es.wikiloc.com/rutas-sendero-accesible/ruta-del-alba-asturias-p-n-redes-13-08-2019-42019230

RUTAS DE LOS MOLINOS

- Molinos del Río Merón https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-de-los-molinos-del-rio-meron-30597291

- Molinos de Villaviciosa https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-los-molinos-en-villaviciosa-18413456

- Molinos de Bimenes. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-de-los-molinos-bimenes-57159872

RUTAS MONTAÑA (mayor dificultad física y técnica)

- Peña Mea https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/circular-a-pena-mea-desde-les-campes-laviana-55953416

- Ubiña. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/puerto-de-cubilla-pena-ubina-refugio-meicin-tuiza-10762061

- Ruta Refugio Vega Ario https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/lago-ercina-refugio-vega-ario-belbin-lago-ercina-asturias-543943

- Ruta Mirador de Ordiales https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/ruta-desde-pandecarmen-vegaredonda-mirador-de-ordiales-60015001

- Ascensión a Peña Rueda. https://es.wikiloc.com/rutas-senderismo/a-pena-rueda-pena-ruea-y-puertos-dagueria-dende-lindes-20569868

RUTAS EN PIRAGUA O CANOA

- Descenso del Sella

- Descenso del Navia

- Descenso del Nalón

- Descenso del Eo

DÍA DE PESCA.

Pasar un día en la naturaleza y llevarme la cena a casa.

 https://www.tineo.es/coto-de-pesca-intensiva-el-arenero-